Лимфодренажный массаж деликатно воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его называют способом выведения токсинов, он в основном используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в тканях. (Фото: Scientific Research Image Library/Getty Pictures)
Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажной терапии благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, являющейся частью иммунной системы. Ваша лимфатическая система состоит из органов, сосудов и тканей, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из различных частей тела в кровоток.
Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема обычно возникает в ногах или руках. Лимфедема может быть вызвана множеством причин, в том числе:
- Генетические заболевания
- Травма
- Инфекция
- Лечение рака
- Хирургическое вмешательство
Массаж — это способ помочь переместить лимфатическую жидкость и устранить вызванную ею отек. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Но это вряд ли значительно улучшит ваше самочувствие.
Лимфатическая система
Ваша лимфатическая система является неотъемлемой частью иммунной системы вашего организма.Я прочитал статью об этом https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ Из нашей статьи Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.
Ваши лимфатические сосуды, собирательные протоки, ткани и органы отводят лимфу, которая просачивается в ваши клетки из мелких кровеносных сосудов (вен). Если ваша лимфатическая система работает неправильно или заблокирована, в ваших тканях будет скапливаться больше жидкости.
Ваша лимфатическая система также включает в себя:
- Костный мозг. Эти мягкие, податливые клетки в ваших костях производят клетки крови.
- Вилочковая железа. Иммунные Т-клетки созревают в этом органе верхней части тела.
- Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носу улавливают микробы из пищи, которую вы едите, и распространяют их через дыхательные пути.
- Селезенка. Этот огромный лимфатический орган под ребрами и над животом фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
- Лимфатические узлы. Эти железы на шее, в подмышечных впадинах и паху фильтруют инфекции или микроорганизмы из лимфатической жидкости, перемещаясь вместе с ними.
- Лимфатическая ткань, ассоциированная со слизистой оболочкой (MALT). Тонкая слизистая оболочка, выстилающая миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаружить и удалить бактерии.
Преимущества лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж может помочь удалить задержавшуюся жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать ручной лимфодренаж в сочетании с другими методами, включая:
- Упражнения
- Компрессионные повязки, рукава или чулки
- Рукав, который надувается и растягивается, чтобы воздействовать на ваши руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)
Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после хирургического лечения рака молочной железы. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление ткани молочной железы для лечения или предотвращения рака молочной железы, лимфодренажный массаж может помочь облегчить легкие и умеренные симптомы после операции.
Лечение других заболеваний
Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении различных других проблем со здоровьем. Некоторые проблемы могут улучшиться от массажа больше, чем другие.
Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких заболеваниях, как:
Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите по мере прогрессирования заболевания может наблюдаться нарушение лимфообращения. Наряду с отеком тканей, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою форму, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда сфинктеры или стенки кровеносных сосудов в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови из ног к сердцу. Лимфодренажный массаж может помочь повысить скорость кровотока у людей с ХВН.
Массаж может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии бедра — сразу после сеанса. Неясно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массажная терапия длительное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования в этой области, безусловно, помогут пролить больше света на то, насколько хорошо этот метод массажной терапии справляется с ХВН.
фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это состояние вызывает отек кожных нервов и отек клеток. Существуют минимальные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить образ жизни людей, страдающих этим заболеванием, но необходимы дополнительные исследования.
Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который препятствует оттоку лимфы через лимфатическую систему.
Виды лимфодренажного массажа
Существует 4 вида лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:
- Воддер. Этот метод использует различные плавные движения вокруг области, с которой работает ваш специалист.
- Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди предполагает чередование круговых движений руками и минут расслабления.
- Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и кистей рук.
- Ледук. Эта техника основана на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед ее перенаправлением в более крупную лимфатическую систему.
Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в сторону лимфообращения. Поглаживания должны начинаться с части руки или ноги, ближайшей к верхней части тела, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.
Что происходит во время лимфодренажного массажа?
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем проходить лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к опытному и сертифицированному специалисту. Ваш массажист будет придерживаться определенной последовательности, используя набор техник массажа, включая растяжение, надавливание, скольжение и баночный массаж. Он начнет с основных лимфатических узлов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:
- Шея
- Пах
- Подмышки
Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают легкое движение лимфатической жидкости вместе с лимфатическими узлами и клетками, предотвращая ее задержку.
Лимфатический дренаж состоит из 2 этапов. Это:
- Очищение. В ходе этого процесса клетки высвобождают лимфатическую жидкость.
- Реабсорбция. Лимфатическая жидкость возвращается в лимфатические узлы.
Где можно получить массаж с лимфатическим дренажем?
При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему не менее 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего проходить лимфодренажный массаж у сертифицированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите у своего врача, доступна ли эта услуга в вашем центре или может ли он дать вам направление.
Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?
Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете делать дома, чтобы помочь улучшить лимфодренаж. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в дополнение к посещению массажиста, специализирующегося на лимфодренаже. Если вы не уверены, обратитесь к лицензированному специалисту по лимфедеме.
Вы также можете попробовать другие способы помочь вашей лимфатической системе, например:
- Глубокое дыхание
- Физические упражнения
- Плавание
- Поддержание водного баланса
Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?
Массаж может помочь при лимфедеме достаточно быстро, чтобы это стало заметно. Если он работает, со временем вы должны почувствовать облегчение от симптомов лимфедемы. Отек должен уменьшиться. Вы почувствуете себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче передвигаться. Возможно, вы заметите, что ваша одежда сидит на вас лучше.
Если вы сделали несколько сеансов массажа и не видите никаких изменений, проконсультируйтесь с врачом о других методах лечения.
Опасности лимфодренажного массажа
Лимфодренажный массаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие заболевания, включая:
- Проблемы с сердцем
- Почечная недостаточность
- Тромбы
- Инфекция
- Раковые клетки в области массажа
Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако в некоторых случаях это может вызвать:
- Мигрень
- Тошноту или рвоту
- Усталость
Если вы плохо себя чувствуете после массажа, обратитесь к врачу за рекомендациями. Если вы рассматриваете возможность попробовать массаж, но вас беспокоят риски, поговорите об этом со своим врачом или сертифицированным специалистом по лимфедеме.
Когда следует пройти лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это полезный способ лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других проблемах со здоровьем. Если у вас наблюдаются симптомы задержки лимфы в организме, поговорите со своим врачом о том, может ли помочь массаж.
Признаки лимфедемы, на которые следует обратить внимание:
- Дискомфорт
- Изменение цвета кожи
- Отек клеток
- Утолщение в руках или ногах
- Слабое место
- Утолщение кожи
- Рецидивирующие инфекции
Если у вас есть эти симптомы, и вы думаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как ее лечить.